Wdzięczna każdego dnia

Wdzięczna każdego dnia

środa, 2022-03-30146Przygotowanie do sesji, Ciekawe historie, Dla Pań, Dla Par

W tym wpisie przedstawię Wam Creator Wdzięczności Jolanty Górniak, bardzo przydatne narzędzie pomagające w uzyskaniu równowagi w dzisiejszym zabieganym świecie. Zapraszam do lektury.

Gdy przychodzicie do mnie na sesje, często okazuje się, że wiele z Was ma różnego rodzaju kompleksy. Jedna za gruba, druga za chuda, trzecia ma za małe cycki, czwarta za duże itd. Na palcach mogę policzyć moje Klientki, które są zadowolone ze swojego wyglądu i w pełni akceptują swoje ciało. A z drugiej strony - czy zastanawiacie się czasem nad atutami swojego wyglądu? Doceniacie to co macie ładnego? Czy jesteście za to wdzięczne? :) Wdzięczność to pierwszy krok do samoakceptacji i zadowolenia z siebie.
Od pewnego czasu sama stosuję afirmację wdzięczności. U mnie ograniczało się to do niedawna do jednego podziękowania dziennie. Dawniej skupiałam się na negatywnych emocjach, podsumowując co mi w danym dniu nie wyszło. Od kiedy zrozumiałam, że należy szukać pozytywów dnia, zaczęłam doceniać siebie, swoją pracę i wytrwałość. Okazuje się, że afirmacja wdzięczności to swoista psychoterapia, którą możemy same sobie zaaplikować. To element pracy nad sobą,  a takie uświadomienie sobie pozytywów nie kosztuje nas zbyt wiele. Fakt, w zabieganym świecie myślimy głównie o tym jak zdążyć na czas i jak ten czas przeliczyć na pieniądze. I ja też tak mam wielokrotnie. A jak brakuje czasu na wiele rzeczy, to w głowie same czarne myśli i problemy... Natomiast taka nawet chwilowa ucieczka w odnalezienie tego, za co jestem dziś wdzięczna pomaga się rozluźnić i uporządkować myśli.

Jak sobie w tym wszystkim pomóc?

Ostatnio wpadło mi w ręce wspaniałe narzędzie pomagające usystematyzować moją afirmację. Moja znajoma trener mentalny Jolanta Górniak przygotowała swój autorski Creator Wdzięczności. Ta wspaniała kobieta stworzyła dokładnie to, czego wielu z nas w dzisiejszym, zabieganym świecie potrzeba. Dziennik jest swoistym rodzajem psychoterapii, którą można sobie samemu zaaplikować. Można go nabyć w wersji edytowalnego pdf na urządzenia elektroniczne lub e-booka z możliwością wydruku. Ja akurat lubię pisać ręcznie, bo mam wrażenie, że to co piszę na kartce bardziej wychodzi z wnętrza mnie niż to co wystukuję na klawiaturze. Dlatego też moja wersja drukowana leży sobie na biureczku i w każdej chwili mogę do niej zajrzeć i coś dopisać, jeśli przyjdzie mi na to ochota.
Czym zatem jest ów "Creator Wdzięczności" Jest to 180 stronicowy dziennik, podzielony na 90 dni do wypełniania swoimi przemyśleniami. Ważne by każdego dnia napisać choć jedną rzecz, za którą jesteśmy wdzięczne.
Ów dziennik zawiera praktyczny zestaw ćwiczeń do samodzielnej pracy, wiele pytań coachingowych, afirmacje, cytaty i zadania do wykonania, które pozwolą na doprecyzowanie, swoich celów i zwrócenie uwagi na to, co najważniejsze dla Ciebie.


jolanta_gorniak_creator_wdziecznosc_trening_mentalny-8
Zdjęcia pochodzą ze strony Jolanty Górniak https://jolantagorniak.pl

Ponadto publikacja ta jest pięknie zaprojektowana graficznie. A jak pewnie niektóre z Was wiedzą, jestem też z zawodu grafikiem, więc ładne i estetyczne projekty cieszą moje oko ;) Ponadto, bardzo popieram wszelkie inicjatywy, mające na celu pomoc kobietom w różnych aspektach. Dziennik Joli przestudiowałam wzdłuż i wszerz i wiem, że jest godny dalszego polecenia.
Ja pracuję z Creatorem już od jakiegoś czasu i muszę przyznać, że w moim przypadku jest to bardzo skuteczne. Ostatnio moja praca zawodowa rozbiegła się po wielu płaszczyznach. Oprócz wykonywania sesji biorę udział w różnych projektach fotograficznych. A co za tym idzie są momenty, kiedy muszę się zajmować kilkoma projektami jednocześnie. Wiele z Was zna tą sytuację, kiedy przytłoczone zbyt dużą ilością zadań, nie jesteśmy w stanie skupić się w rezultacie na żadnym z nich. Dlatego bardzo potrzebowałam odzyskać równowagę... Wyrwać się z tego błędnego koła, stanąć obok. Skupienie się na tym, co robię dobrze, za co dziękuję i z czego jestem dumna naprawdę mi pomogło. Jestem teraz dużo bardziej spokojna.  Zwłaszcza w dzisiejszych trudnych dla nas wszystkich czasach docenianie tego, co się ma jest bardzo ważne. Jak widać nic nie jest trwałe i wszystko może się skończyć dziś, jutro, pojutrze. Cieszmy się zatem każdą piękną chwilą i celebrujmy je należycie. Polecam Wam praktykowanie afirmacji wdzięczności codziennie. Może niektóre z Was podobnie jak ja skorzystają z dziennika od fantastycznej Joli :)

Zapraszam do zapoznania się z osobą Jolanty Górniak oraz jej Creatorem Wdzięczności. Linki poniżej:

www.jolantagorniak.pl

 

 

 


Dodaj swój komentarz:


Imię lub nick (obowiązkowe):

E-mail (obowiązkowy - nie będzie publikowany):

Strona WWW (nieobowiązkowa):

Treść komentarza:

Formatowanie: [b]pogrubienie[/b], [i]kursywa[/i], [u]podkreślenie[/u]

Powiadom mnie o nowych komentarzach do tego postu.

Akceptuję politykę prywatności.

Przepisz kod z obrazka:
CAPTCHA
Jeśli podoba Ci się wpis,
koniecznie zalajkuj,
skomentuj i zapisz się na
newsletter